טבעי להיות בריא

המגמה של אכילה בריאה הולכת ומתחזקת מאוד בשנים האחרונות. מניסיון אישי אני יכולה להעיד שגם מי שלא מקפיד על קלה כחמורה, רוצה בכל זאת ש"החטאים" התזונתיים שלו יהיו יותר בריאים. אני, למשל, מתקשה לוותר על פחמימות, שומנים וסוכרים ומדי פעם חוטאת עם סטייק עסיסי. אבל, לצד כל אלו, מצרפת לתזונה שלי מזון בריא כמו זרעי צ'יה, עשבי תיבול טריים, גבינות טבעוניות ועוד.

הפילוסופיה הזו של לאכול טעים ובריא עומדת גם מאחורי סדרת בריא מהטבע של חברת פנינה רוזנבלום, שכבר מזמן פרצה את גבולות הקוסמטיקה והאיפור ומציעה תחומי מוצרים נוספים. לאחרונה החלטתי להתנסות בכמה מהמוצרים האלו. בין המוצרים בסדרה אפשר למצוא קינואה בטעמים שונים. לקינואה יש ערך תזונתי גבוה מאוד. היא מספקת חלבון איכותי בזכות חומצות האמינו החיוניות שהיא עשירה בהן והגוף לא יכול לייצר. בנוסף, היא עשירה בסיבים תזונתיים, ברזל ומגנזיום. סדרת הקינואה של בריא מהטבע כוללת קינואה בכמה תיבולים אפשריים ובהם קינואה ים תיכונית, קינואה פטריות ועוד. הקינואה קלה מאוד להכנה בהתאם להוראות שעל גב האריזה והיא טובה לשנה וחצי מרגע הייצור.

מוצר נוסף הוא רוטב לעוף, המיעוד לבישול, השרייה במרינדה והקפצה. הרוטב מכיל סילאן וחומץ טבעיים ומכיל הוראות הכנה על גב האריזה. תוקפו טוב לשנתיים. מוצר שלישי הוא תערובת מזונות על המכילה רכיבים הנחשבים למזונות על (סופר פוד) כמו זרעי פשתן וצ'יה וגוג'י ברי (סוג של פרי יער מיובש). את התערובת אפשר לפזר על סלטים, על יוגורט, להוסיף לשייק פירות, או לתבל איתו בצקים כמו לחמים או לחמניות שואפים לבד. התערובת בתוקף לשנה וחצי.

אני ניסיתי את הקינואה הים תיכונית. קינואה זו (320 ג') מתובלת בצימוקים שחורים, בצל ושקדים והכנתי לפי ההוראות שעל גב הקופסה. הכנסתי רק שינוי אחד. ההוראות מציעות להוסיף 3.5 כוסות מים לתוכן הקופסה. אני השתמשתי בחצי קופסה והוספתי לה שלוש כוסות כי היא נראתה לי צמאה. המים אכן נספגו היטב בקינואה וחלקם התאדו במהלך הבישול. התוצאה הייתה מאוד מוצלחת וטעימה. לצד הקינואה הגשתי סלט עלים ירוקים אותו תיבלתי בתערובת מזונות על. יצאה ארוחה טעימה ומהנה, וכמובן גם בריאה מאוד.

ניתן לקנות את מוצרי בריא מהטבע בכל הרשתות: שופרסל, סופר פארם, רמי לוי, מגה בעיר, יינות ביתן, ויקטורי, יוחננוף, מחסני השוק וחצי חינם. מחירי המוצרים משתנים בהתאם למוצר ולמבצעים, כשהטווח הממוצע הוא 24.90 ל-29.90. ניתן גם להזמין דרך האתר של חברת פנינה רוזנבלום בקישור: http://www.pninaforu.co.il/index.php?dir=site&page=catalog&op=category&cs=569

צילום: יח"צ, אורית ענבר

 

 

 

 

7 מחשבות על “טבעי להיות בריא

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.